24時間習慣ダイエットとは?

「ダイエットを楽しむ24時間習慣ダイエット」
このサイトは一日24時間のダイエット方法をご紹介するサイトです。 ダイエット中の食事、運動メニューもご紹介していますよ!

24時間習慣ダイエットタイムテーブル

AM 7:00 起床
体重を量る
ストレッチをする
AM 8:00 朝食
300kcal
AM 9:00 出勤
キビキビ歩く
AM 10:00 仕事開始
正しい姿勢で過ごす
積極的に動いて生活
PM 12:00 昼休み
500kcal
PM 13:00 お仕事再開
 
PM 18:00 退社 帰路
たくさん歩く
スポーツクラブに寄る
PM 19:00 帰宅
 
PM 20:00 夕食
300kcal
PM 21:00 情報収集
ネットでダイエットサイトを
チェック
PM 23:00 日記
ダイエット日記を付ける
のんびりリラックスする
AM 24:00 就寝
明日のためによく眠る…

キャラクター紹介

23歳OL、のぞみ。通称のんちゃん。
髪型はクルクルとした巻き髪、通称大阪巻き。身長155センチで小柄、料理好き。 ダイエットのため、いつもお弁当を会社に持参している。 ゆっくりお風呂に入りダイエット雑誌を読むのが大好き。 お休みの日には、朝からお部屋のお掃除とお洗濯。昼はダイエット友達とウインドウショッピングに出かけることが多い。しかし夜は必ずパソコンをONにして、ダイエット情報収集を!

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