3つの方法を守れば、ダイエット生活の朝が好スタートを切れます。起床後30分はスピーディーに行動して、 起床したらまず体重測定、なんでも良いので運動をおこなうことです。
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朝のダイエット習慣

朝のダイエット習慣

1.起床後のポイント

必ず心がけたい3箇条

のんちゃんには、朝起きてから必ず行うようにしていることがあります。それは…

1.起床後30分はスピーディーに行動すること。
 * 体温と交感神経を上げよう!

2.起床したらまず体重測定をする。
 *ダイエットを意識しよう!

3.なんでも良いので運動をおこなう
 *午前中の消費エネルギーをあげよう”

朝は1日のはじまり。そしてダイエットのスタートでもありますね。始めよければ終わりよしという格言があるように、ダイエットのスタートも重要な意味をもつんです。

最近の女性は、低血圧、低体温、貧血で悩む人が増加しているとよく聞きます。こういった方には、午前中よりも午後から調子がでるというタイプが多いのだそう。

ちょっと難しい話になるけれど、これには自律神経が関係しています。起きてから時間をかけないと交感神経が優れない体質で、午前中のエネルギー消費量が著しく低下してしまうんです。

こんな朝の過ごし方、心あたりはありませんか?続きは次のページ。

 
 
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